比被“铲一脚”还疼！“三高”球迷警惕带状疱疹，守住健康主场

2026美加墨世界杯上演巅峰对决，星光熠熠、场场硬仗，球迷们的生物钟也彻底切换到“美国时间”——凌晨起床，情绪跟着进球、点球、绝杀起起落落，再来点啤酒助兴…但狂欢背后，免疫功能也可能“压力山大”。

特别是身患“三高”（高血压、高血糖、高血脂）等慢性病的球迷，其免疫防线本就因基础疾病存在“防守漏洞”，给了带状疱疹等感染性疾病可乘之机，而“三高一疹”叠加，还可形成“1+1>2”的叠加伤害。

对此中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授特别提醒：“带状疱疹引发的疼痛可能如灼烧、电击、刀割、针刺^[1]，比足球场上被铲一脚还疼，会给患者带来身心的双重‘重创’。更棘手的是，当出现带状疱疹后神经痛这种常见并发症，部分患者疼痛时间甚至可能长达数年^[2]，整个生活被拖入难挨的‘加时赛’。”

“无惧三高一疹，守住健康主场”带状疱疹公益科普正式“开赛”

面对带状疱疹的“凌厉攻势”，一场特殊的“健康揭幕战”已然打响——7月15日，由中国疾病预防控制中心指导，央视网发起的“无惧三高一疹，守住健康主场”带状疱疹公益科普正式“开赛”。本次科普集结公卫代表、临床专家、媒体等多方力量，以“健康赛场”为题、以足球攻防为喻，生动科普“三高一疹”共病风险、疾病负担、共管理念，及各地医防协同的创新实践，助力公众、尤其是高风险人群以科学认知武装自己，将主动健康、预防先行的理念化为行动。

“十五五阶段，国家已将加强慢性病综合防控、深入实施健康生活方式行动，发展防治康管全链条服务写入加快建设健康中国的‘战术板’。”中国疾病预防控制中心慢病和老龄健康管理处处长赖建强表示，“此次科普正是在此宏观背景下，一次生动的防控路径探索：以‘三高一疹’挑战为实例，共同探讨公卫、临床等各方在健康赛场中如何‘打出’体系配合、‘输出’优质服务，切实夯实广大慢性病群体的‘健康后防’，也让健康的生活方式和预防干预深入高血压、高血糖、血脂异常等重点人群。”

这些“健康黄牌行为”，让带状疱疹“轻松破门”

本届世界杯赛事集中于北京时间的凌晨开球，中国球迷们不得不“黑着眼眶熬着夜”，情绪亦跟随赛况起伏，气氛到位还要饮酒助兴——而这些行为，都会给健康“上强度”。

在活动现场，中国科学院院士王建安指出，长期熬夜会打乱心血管节律，使交感神经持续兴奋，容易诱发急性心梗或心律失常。同时，这些“健康黄牌行为”，也会让免疫功能承压，从而给感染性疾病可乘之机，其中就包括带状疱疹。

什么是带状疱疹？这是让许多人疼到夜不能寐、挥之不去的“噩梦”，不少患者直言“比生孩子还痛”。带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒引发^[3]，90%以上的成人体内潜伏水痘-带状疱疹病毒^[4]，约1/3的人在一生中会罹患带状疱疹^[5],^{[6],[7],[8],[9]}。数据显示，高血压、高血脂、冠心病心血管疾病患者患带状疱疹风险比普通人高39%^[10]。

王建安院士进一步表示：“可以说，带状疱疹是一种‘多维度考验’，它不仅可能瓦解慢病控制的成果，还会深刻影响患者的生活质量，甚至成为拖垮家庭经济与精力的隐形负担。”

 中国科学院院士王建安为此次科普送上“赛前动员”

作为“健康揭幕战”中的“科普教练组”成员，樊碧发教授提醒道：“面对带状疱疹这样的对手，50岁以上的‘场上队员’需特别注意，因为年龄是其最重要的危险因素^[11]。同时，‘三高’等慢性病患者、自身免疫疾病患者及免疫功能低下人群，也都是带状疱疹的风险人群^{[12],[13],[14]}。”

警惕“三高”和带状疱疹“双前锋压上”

“三高一疹”挑战严峻，很大程度上是因为公众认知存在“薄弱环节”、疏于防范。

瞄准公众的认知缺口，本次科普依托央视网《足球奇妙夜》节目舞台，在充满世界杯赛事氛围的演播室内，以“健康赛场”为题、以足球攻防为喻，将“三高一疹”的攻防之道转化为球迷耳熟能详、生动有趣的“战术指导”。

现场不仅集结了来自各领域的专家组成“健康教练组”，更请到了前中国国家男子足球队成员谢晖亲临分享，一同为“乐龄队友”守住健康主场而坐镇指挥。

活动现场，伴随着“三高一疹”的进攻深入，北京大学第一医院内分泌科主任医师李昂讲述道：“带状疱疹和‘三高’的‘连线配合’，会使得慢性病患者的健康状况‘雪上加霜’。糖尿病患者患带状疱疹后亦会感到更强的痛感^[15]，且患带状疱疹后神经痛风险升高^[16]。”此外，研究显示，糖尿病患者罹患带状疱疹后的带状疱疹相关住院率、再住院率和并发症风险显著增加^[17]。

心血管疾病患者同样“压力山大”：罹患带状疱疹后，相比一般人群疼痛程度更强，对生活质量影响更严重且持久^[18]。

对此，李昂教授也给出了“实战”建议：“糖尿病等慢性病患者，在日常管理中要改变‘作战思路’，不仅要盯血糖、血压这些常规指标，也要关注其他危险因素。比如，针对带状疱疹尽早树立‘多病共管共防’的理念，主动将感染性疾病风险纳入评估。”

“上半场” | 拆解“三高一疹”叠加“进攻”风险

“我身边就有朋友得过带状疱疹，不仅没法工作，生活都受到明显影响。透过他的经历，也让我更加关注自己的免疫水平，因为免疫力下降的后果可能是系统性的。”作为运动员与教练，谢晖在活动现场真诚地分享了自己的健康思考与“实战经验”，“早睡早起、做好控糖、适量运动，养成好的生活习惯非常重要。”

当被问及给广大乐龄“队友”的防病建议，谢晖肯定地指出：“贯彻‘主动健康、预防先行’，这是打赢这场‘健康保卫战’的唯一途径。”

樊碧发教授亦从临床专业视角补充道：“除了清淡饮食、适度锻炼^[19]，提高基础抵抗力^[20]以外，也可以通过接种疫苗来预防带状疱疹。特别是50岁以上、患有慢性病的人群，针对感染性疾病接种相关疫苗，对减轻感染性疾病的叠加负担，具有积极意义。”

主动布防，守住社区“健康主场”

关口前移、预防先行的“战术方向”已然明朗，但仍需体系协同配合、个体“知行合一”，才能让战略落地、真正锁定胜局。

近年来，国家层面大力推进医防协同，将“临床医疗服务”与“公共卫生服务”进行深度有机融合。在“三高一疹”防控上，这一趋势亦在发挥其战略价值。

“各类医防协同的创新实践，是卫生健康工作向'以人民健康中心'转变的具体体现，也是推动慢性病综合防治关口前移的重要抓手。”中国疾病预防控制中心慢病和老龄健康管理处健康促进室主任王静雷指出。他同时表示，目前公卫系统正在与医疗机构加强协作，推动临床医生在诊疗过程中开具健康生活方式处方、营养膳食处方、运动处方、疫苗处方等，指导和支持医疗机构开设慢病联合门诊、健康管理中心，以及参与疫苗效果评估等工作过程中，更好地打破体系壁垒、实现“防-治-康-管” 全链条、全流程一站式闭环服务。

 “下半场” | 呼吁主动预防，合力守住健康主场

今年以来，各地陆续推出相应举措，推动“预防战术”的深入贯彻。如，青岛市推出“健康体检+疫苗接种提示”服务，在居民健康体检报告中附发免疫可预防疾病健康提示单，进一步普及疫苗防病知识^[21]；北京则在全市范围内开展医防融合预防接种试点，多家医疗机构相继推出“诊疗+宣教+接种”一体化服务，将预防接种嵌入常规诊疗流程^[22]。

这一点，北京昌平区天通苑北社区卫生服务中心副主任杨英明深有感触。作为推动医防协同走向居民的关键角色，亦是居民家门口“健康防线”的“金手套守门员”。她分享道：“在社区端，我们不仅把预防的‘防守训练’融入日常健康管理、也通过各类便民接种服务把家门口的‘主场优势’发挥到极致。借助疫苗处方等一系列‘新式武器’，社区医生可以更高效地守护千家万户，和各方一起，为居民打造更整合的健康管理服务模式。”

在活动中，杨英明主任同时指出了“慢病队员们”的常见误区：“有慢病而不敢接种，就像在赛场上怕旧伤吃不消，而不敢做必要的拦截动作。其实，慢性病患者不是疫苗接种的绝对禁忌人群，如处于疾病稳定期，是可以通过接种疫苗来降低疾病风险的。”

最后，本次活动也为未来的“城市联赛”多地接力科拉开了序幕，后续，全国20余个城市将同步开展“无惧三高一疹，守住健康主场”主题科普，集结当地公卫代表和临床专家，因地制宜地为各地的“乐龄队员”们持续科普疾病认知、传递科学理念，让主动健康的“优质战术”，走向更广阔的绿茵场。

[1] 中国医师协会皮肤科医师分会带状疱疹专家共识工作组,带状疱疹中国专家共识.中华皮肤科杂志,2018.51(6):p.403-408.

[2] Johnson, R.W. and J. McElhaney, Postherpetic neuralgia in the elderly. Int J Clin Pract, 2009. 63(9): p. 1386-91.

[3] 中国医师协会皮肤科医师分会带状疱疹专家共识工作组,带状疱疹中国专家共识.中华皮肤科杂志,2018.51(6):p.403-408.

[4] 中国医疗保健国际交流促进会皮肤科分会,中.,带状疱疹疫苗预防接种专家共识.中华医学杂志,2022.102(08):p.538-543.

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[11] Harpaz, R., etal., Prevention of herpes zoster: recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP). MMWR RecommRep,2008.57(RR-5):p.1-30; quizCE2-4.

[12] Marra, F., et al., Risk Factors for Herpes Zoster Infection: A Meta-Analysis. Open Forum Infect Dis, 2020. 7(1): p. ofaa005.

[13] Steinmann M, L.D., Grosser J, Schmidt J, Hohoff ML, Fischer A, Greiner W, Risk factors for herpes zoster infections: a systematic review and meta-analysis unveiling common trends and heterogeneity patterns. Infection, 2024. 52(3): p. 1009-1026.

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[19] 王官清, 带状疱疹的临床流行病学及预防. 中国皮肤性病学杂志, 2018. 32(11): p. 1325-1330.

[20] 中国医师协会皮肤科医师分会带状疱疹专家共识工作组, 带状疱疹中国专家共识. 中华皮肤科杂志, 2018. 51(6): p. 403-408.

[21] 鲁网青岛频道.聚焦预防接种全龄升级 青岛多方合力开展“成人全周期免疫促进暨带状疱疹公益科普” [EB/ OL].(2026-05-22). https://qingdao.sdnews.com.cn/jk/202605/t20260522_4682203.htm

[22] 北京市人民政府官网.临床医生开具“疫苗处方” 北京市开展预防接种医防融合试点[EB/ OL].(2026-06-11).https://www.beijing.gov.cn/fuwu/bmfw/sy/jrts/202606/t20260611_4695712.html